Доброго всем времени суток!
Не подскажете формулу - из-за специфики моей работы мне приходится допоздна работать, а потом рано вставать. Частенько мучает бессонница (из-за того, что перебиваю сон), но с этим я научилась справляться. Возникла другая проблема - как выспаться за 3-4 часа и при пробуждении чувствовать себя бодро? Заранее спасибо!