Доброго всем времени суток!
Не подскажете формулу - из-за специфики моей работы мне приходится допоздна работать, а потом рано вставать. Частенько мучает бессонница (из-за того, что перебиваю сон), но с этим я научилась справляться. Возникла другая проблема - как выспаться за 3-4 часа и при пробуждении чувствовать себя бодро? Заранее спасибо!

на форуме поднимались такие темы:
Придание энергии, сокращение сна, но без ущерба для здоровья- чтобы потом не восстанавливаться... и еще

Продержаться в рабочем ритме без выходных с большой физической и моральной нагрузкой...

Хорошо, когда приходится какое-то время поработать, а потом можно отдыхать, а когда постоянно живёшь в таком ритме, причём без выходных, тогда тяжко. У меня, лично, уже появился синдром хронической усталости. Я по форуму просмотрела, но что-то не нашла похожего случая. Мне надо именно высыпаться за короткий промежуток времени. Не могли бы Вы сбросить мне ссылочки -может я эти темы на самом деле пропустила, просто...

http://runic-city.ru/forum/index.php?showtopic=4373
Руны в тесте сообщений можно легко восстановить по оставшимся именам файлов...

Большое спасибо!!!! То что надо!