Дейрдре: Кто нибудь пробовал бросать курить с помощью формул? Какую выбрать? Помогите, кто знает. Мечусь между Tiwaz-Mannaz-Nauthiz ,Nauthiz-Thurisaz-Nauthis и Isa-Thurisaz-Isa. А может кто то использовал еще что то?

ОШ: Я бы посоветовал сначала понять сам процесс, от которого Вы хотите избавиться. Ведь в кадом конкретном случае свои причины, свои нюансы. И в зависимости от этого и должна идти работа. Почему человек курит? Понятно, что это вредная привычка и идет зависимость. Но, опять же, у каждого свои причины. И процесс идет по разному. Кто-то курит с удовольствием, а кто-то кашляет через пять минут и с надрывом и все равно курит. У кого-то курить - развлечение, а кто-то вынужден курить - во время перекуров он общается с нужным человеком. И так далее и тому подобное. Поэтому, сначала надо сделать анализ проблемы.

Дейрдре: Спасибо, что обратили внимание на мой вопрос. Итак, почему же я курю. Во первых это длится уже 16 лет и соответственно есть физическая зависимость. Но по причине этой зависимости выкуривается примерно половина сигарет, остальные дань привычке, стериотипу поведения, что ли.

ОШ: Да, зависимость есть, но, как видим, она 50% причины. Причем, это зависимость де-факто. Т.е., только появилось желание - сигарета. Поэтому, при ограничении можно легко уйти на уменьшение количества сигарет, выкуреваемых вследствие зависимости наполовину. Итого - 25%. Это зависимость. 25% - это дань ритуалу. поэтому - курим только тогда, когда уже возникает желание до дрожи.

Дейрдре: Например, выполнила какую то работу, устраиваешь перекур и не потому что у тебя никотиновый голод, просто из за того , что всегда так поступала. Иногда стадный инстинкт, все пошли курить и ты идешь.

ОШ: Да. Это еще 25%. Кто не курит - тот работает. Не отрываться от коллектива, и так далее и тому подобное. Думаю - не вопрос. Бросаю курить, извиняйте граждане....

Дейрдре: И разумеется, стесс- бегом за сигарету. Нравится ли мне курить, мозгами нет, но тело получает удовольствие, особенно после долгого перерыва. Почему хочу бросить? Не хочу быть зависимой от чего либо и для здоровья ( кашель по утрам и одышка во время физической нагрузки). Если этой информации недостаточно, то попробую покапаться в себе еще.

ОШ: А вот это серьезно. Стресс, и так далее. Сам стресс - это.... Дело не в нем. Принятие решения - вот ключ. Ситуация - требуется реакция. И перекур - это время для нащупывания выхода из ситуации. Или решение принимаем за минуту, или за 5-10 минут. Кто же откажет человеку, припертому к стене от сигареты.... Дайте закурить перед.... Другое дело, что это все блеф. Блеф сознания. Решение приходит сразу и мгновенно. Но человек боиться, сомневается.... Либо решение не может придти сразу. И требуется время. но за время перекура это решение будет не очень правильным. Но человек боиться показаться человеком, который отказывается играть по заведеным правилам и потребовать время на размышление. Социум это не любит. Есть социальные законы и следуй им, принимая решения мгновенно, строго в соотвествии с некий сценарием. А перекур - тут некий компромисс. Вот тут и кроется (может скрываться) главная причина.

Дейрдре: Прочитав ваш ответ, напрашивается следующий вывод, набираемся решимости, включаем волю и начинаем бороться с собой. А в помощь себе, думаю, можно применить формулу Tiwas-Mannaz-Nauthiz, принудить себя быть стойким в этой борьбе. Правильно я вас поняла?)

ОШ: Да. Я думаю, что данная формула подойдет.

А я вот просто скачал себе книгу Алена Карра "Как легко бросить курить",в формате MP3,слушал её частями,когда было время,в машине,и вот результат: почти год уже не курю. Советую.