Цитата(fotostartru @ 7.1.2011, 14:07)
Почему-то в сырую погоду начались боли в спине. Болит поясница. Пошел к доктору, он говорит, что пришла пора выбрать себе какой-нибудь набор упражнений на растяжку и укрепление мышц. Это я и сам знаю. Работа-то сидячая. По 9 часов в день. Есть ли кто-то, кто самостоятельно восстанавливал свою спину? Поделитесь, будьте так любезны опытом.
Ежедневно на турник по 15 минут. Боль уйдёт через 1-1,5 недели, если это связано с сидячей работой.
П.С. 3 темы с одним вопросом!
, наверное сильно беспокоит.