IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Боль в спине, Болит спина
fotostartru
сообщение 7.1.2011, 14:07
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 6.1.2011
Из: Brazile
Пользователь №: 29209



Почему-то в сырую погоду начались боли в спине. Болит поясница. Пошел к доктору, он говорит, что пришла пора выбрать себе какой-нибудь набор упражнений на растяжку и укрепление мышц. Это я и сам знаю. Работа-то сидячая. По 9 часов в день. Есть ли кто-то, кто самостоятельно восстанавливал свою спину? Поделитесь, будьте так любезны опытом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vinany
сообщение 7.1.2011, 16:14
Сообщение #2


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Регистрация: 20.10.2009
Пользователь №: 64



Цитата(fotostartru @ 7.1.2011, 14:07) *
Почему-то в сырую погоду начались боли в спине. Болит поясница. Пошел к доктору, он говорит, что пришла пора выбрать себе какой-нибудь набор упражнений на растяжку и укрепление мышц. Это я и сам знаю. Работа-то сидячая. По 9 часов в день. Есть ли кто-то, кто самостоятельно восстанавливал свою спину? Поделитесь, будьте так любезны опытом.


Соуло-Беркано-Эйваз-Беркано-Соуло
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galdrabjarnar.
сообщение 7.1.2011, 16:44
Сообщение #3


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 431
Регистрация: 9.8.2009
Из: Донбасс
Пользователь №: 24



Цитата(fotostartru @ 7.1.2011, 14:07) *
Почему-то в сырую погоду начались боли в спине. Болит поясница. Пошел к доктору, он говорит, что пришла пора выбрать себе какой-нибудь набор упражнений на растяжку и укрепление мышц. Это я и сам знаю. Работа-то сидячая. По 9 часов в день. Есть ли кто-то, кто самостоятельно восстанавливал свою спину? Поделитесь, будьте так любезны опытом.

Ежедневно на турник по 15 минут. Боль уйдёт через 1-1,5 недели, если это связано с сидячей работой.

П.С. 3 темы с одним вопросом! blink.gif , наверное сильно беспокоит.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Oleg Shaposhniko...
сообщение 8.1.2011, 11:37
Сообщение #4


Активный участник
***

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 684
Регистрация: 28.2.2009
Пользователь №: 2



Цитата(Vinany @ 7.1.2011, 17:14) *
Соуло-Беркано-Эйваз-Беркано-Соуло


Это по мышцам.

Tiwaz-Berkano-Eihwaz-Berkano-Tiwaz
Боли в позвоночнике. Но формула не опробована. Тут два варианта. Второй:
Tiwaz-Laguz-Eihwaz-Laguz-Tiwaz
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mika
сообщение 8.2.2011, 5:39
Сообщение #5


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Регистрация: 18.6.2010
Из: Украина, Донецк
Пользователь №: 944



Для хронического радикулита, какую формулу лучше использовать?


--------------------
Ключом к магии является изменение нашей идеи мира.....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elayra
сообщение 8.2.2011, 14:10
Сообщение #6


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1126
Регистрация: 1.10.2009
Из: РФ
Пользователь №: 57



Цитата(Oleg Shaposhnikov @ 8.1.2011, 11:37) *
Это по мышцам.

Tiwaz-Berkano-Eihwaz-Berkano-Tiwaz
Боли в позвоночнике. Но формула не опробована. Тут два варианта. Второй:
Tiwaz-Laguz-Eihwaz-Laguz-Tiwaz


Второй вариант, мне кажется, для улучшения кровоснабжения и улучшения нервно-мышечной проводимости.


--------------------

НА ДУРАЦКИЕ ВОПРОСЫ НЕ ОТВЕЧАЮ.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 5.6.2017, 19:11