Недавно этот вопрос сам собою стал передо мной. Пораскинув мозгами, составил свод правил, коим будет следовать.


1. Воспитание силы воли. Отказ от самого "любимого" в жизни, для меня это сладкое. Не могу жить без шоколада, пирожных и т.д. Вот уже 1,5 месяца, как даже чай пью без сахара и даже витамины не ем ибо присутствует сахар в оных. Уже месяц, как отказался от любой животной пищи. Слава Богам это до моего ДР, а это уже скоро) Сюда же стоит отнести и вопросы питания, в которых стоит придерживаться максимально натуральных и экологически чистых продуктов. Недостача пищи приведёт к истощению, перебор - к повышенным затратам организма на переваривание излишка. Алкоголь по самочувствию, я в определённый момент понял, что алкоголь тормозит развитие, доставляя массу не нужных проблем. Если "друзья обидятся", то я Вам скажу так: если друзья нормальные - они поймут, если не поймут - значит так Вы им дороги. Сексуальные отношения также стоит прекратить на период восполнения энергией.

2. Контроль за эмоциями. Гнев - добровольный выброс огромных количеств энергии в "атмосферу". По сему, контроль за собой и своими действиями, эмоциями становится основным экономическим фактором в неразбазаривании того, что так усердно накапливалось. Прежде, чем злиться стоит подумать ТРИЖДЫ. Стараться избегать негативных обстоятельств.

3. Внутренняя тишина, в течении дня и ночью. Мыслительные процессы направленные не на результат, являются навязчивыми и расходуют массу энергии, не дают возможности организму самостоятельно восполнять запас энергии. Так же не дают человеку сосредоточиться в нужный момент. Чаще всего человек задёрган, рассеян за всё хватается и мало, что доводит до конца.

4. Закаливание. Дважды в день. Два ведра воды из под крана, обливаться стоя ногами на земле. Для жителей многоэтажек - закаляющий душ (это и мой вариант, хотя стоя на земле было бы круче).

5. Контроль за речью. Разговоры направленные не на результат , равно как и мыслительные процессы делают человека "пустословным" (произнесённые им слова не претворяются в жизнь, а значит не имеют потенциала), а так же расходуют психическую энергию.

6. Пункты 3 и 5 не исключают деятельности приносящей удовольствие, либо несущей творческий характер.

7. Ежедневная молитва. Молитва, тем Богам или Духам в которых Вы верите, это очень важная составляющая, она не даст Вам пасть духом в тяжёлые моменты.


Решение следовать данным правилам должно прийти изнутри, а не быть навязанным. Если кто скажет, что мол "нереально", я отвечу: реально! Сам уже живу так полтора месяца, по началу было сложно, теперь наоборот чувствую себя лучше во всех планах бытия. Такое ограничение должно иметь периодический характер, когда чувствуете себя опустошённым, разбитым, апатичным и т.д.

Хорошо бы заниматься ещё какой нибудь гимнастикой, но руки ещё не дошли (или ноги.. как руки могут идти?).


Об окончательных результатах напишу через 2,5 недели.


© Galdrabjarnar 05/05/2010.